YOGURT

Vitamin ve mineraller bakımından zengin olan yoğurdun 100 gramı günlük kalsiyum ihtiyacının %12’sini karşılar. Bunun dışında fosfor, potasyum, çinko, selenyum mineralleri ve C vitamini, A vitamini, B2 vitamini, B6 vitamini, B12 vitamini için çok iyi bir kaynaktır. Aynı zaman da probiyotik özelliğinden dolayı barsaklarımızda çok önemli görevleri vardır bağışıklık sistemimizi güclendirir,alerjiyi azaltır.... Tabiki hazır homojenize yoğurtlar değil...Ev yapımı yoğurtları tüketeceğiz....

Etiketler : yogurt dr.ömer saltan